Der Eckpfeiler Bewegung & Körper setzt sich aus drei Schwerpunkten zusammen.

Schwerpunkt 1 Dehnung:

Eine große Bedeutung bei wiederkehrenden Schmerzen haben sog. muskulär-fasziale Verspannungen. Verspannte und verkürzte Muskeln, wie sie oft durch einseitige Nutzung entstehen, können im Gehirn Prozesse bzw. Alarmzeichen auslösen, die sich in der Folge als Schmerz und Blockade in Muskeln und Faszien zeigen.

Schwerpunkt 2 Kräftigung:

Parallel ist es wichtig eine gezielte Stärkung bestimmter, zumeist geschwächter Muskeln zu erreichen.

Schwerpunkt 3 Bewegung:

Unabhängig von gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen ist eine allgemeine (erhöhte) Bewegung sehr entscheidend. Bewegung beeinflusst nicht nur das Herz-Kreislaufsystem positiv, sondern auch beispielsweise den Austausch der sog.

Gelenkflüssigkeit und von Nährstoffen für Knorpel und Knochen. Für die drei Schwerpunkte bieten wir Ihnen gezielte Übungen, die wir Ihnen unter professioneller Anleitung unserer Experten zeigen. Bei Rückfragen stehen Ihnen jederzeit unsere kooperierenden Physiotherapeuten telefonisch zur Verfügung.